다이어트 업계에서 알고있는 15명의 사람들 https://www.demilked.com/author/hronouxclz/ 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 우선해서 먹으면 잠시 뒤 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.