Estrategias de meditación para vencer la ansiedad

http://medicosalud.cavandoragh.org/abrazando-la-tranquilidad-meditacion-contra-la-ansiedad

En un mundo donde la ansiedad es una preocupación creciente, la meditación se presenta como un antídoto poderoso. Este artículo explora cómo la práctica de mindfulness, la meditación guiada y la respiración consciente