In autunno, muoversi ogni giorno, mangiare in modo vario, dormire con...

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In autunno, muoversi ogni giorno, mangiare in modo vario, dormire con regolarità e fare pause per gestire lo stress aiutano il benessere. L’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana; controlla anche la pressione.