Poruchy spánku dokážou výrazně ovlivnit každodenní život. WHO doporučuje spát 7...

https://atavi.com/share/y3p1clz4e13r

Poruchy spánku dokážou výrazně ovlivnit každodenní život. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici příjemnou teplotu kolem 18 °C. Doporučuje se také vyhýbat se obrazovkám alespoň hodinu před spaním