Poruchy spánku dokážou výrazně ovlivnit náš každodenní život. Světová...

https://marioxipm250.timeforchangecounselling.com/kardiovaskularni-riziko-a-spanek-jak-spolu-souvisi

Poruchy spánku dokážou výrazně ovlivnit náš každodenní život. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat pokoj kolem 18 stupňů. Pomůže také hodina bez obrazovek před spaním