Poruchy spánku ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace...

https://www.apu-bookmarks.win/poruchy-spanku-ovlivnuji-nasi-energii-i-naladu-svetova-zdravotnicka-organizace

Poruchy spánku ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně. Pomáhá také udržovat pokoj na příjemných 18 stupních a hodinu před spaním se vyhnout obrazovkám