Spánek je základní pro naše zdraví, přesto trápí poruchy spánku čím dál víc...

https://enyenimp3indir.net/lecebne-konopi-v-cr-a-spanek-pro-koho-to-dava-smysl/

Spánek je základní pro naše zdraví, přesto trápí poruchy spánku čím dál víc lidí. Pro kvalitní odpočinek pomáhá udržovat v ložnici kolem 18 stupňů a hodinu před spaním vynechat obrazovky. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně