Sport hilft, innerlich ruhiger zu werden, weil Bewegung die Stimmung...

https://www.protopage.com/susan-nguyen5#Bookmarks

Sport hilft, innerlich ruhiger zu werden, weil Bewegung die Stimmung stabilisiert und Stress abbaut. Emotionsregulation heißt, Gefühle besser zu verstehen und zu steuern – im Training kannst du das üben